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중소기업인력개발원 주간 식단표 공지사항더보기. [식단안내] 위례 데이케어 4월 5주차 식단표. [식단안내] 위례 케어센터 4월 4주차 식단표 7. 자신의 적정 체중을 알고 나면, 하루에 섭취해야 될 칼로리가 파악됨. 그런 다음 나에게 맞는 칼로리 양에 맞춰 식단 짤 것